क्या आप जानते हैं

             टीवी देखना किसे पसंद नहीं, लेकिन क्या आप जानते हैं ये टेलीविजन आपके स्वास्‍थ्‍य के लिए खतरनाक हो सकता हैं। लंबे समय तक टेलीविजन देखते रहने से कई बीमारियां जैसे- डायबिटीज, मोटापा और हृदय रोग हो सकते हैं। इतना ही नहीं टेलीविजन का शौक आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए जोखिम पैदा कर सकता हैं। आइए जानें टेलीविजन का शौक सेहत के लिए खतरा कैसे हैं।

·         हाल ही में हुए शोधों से ये खुलासा हुआ है कि लंबे समय तक टीवी देखने से हृदय रोग और डायबिटीज जैसी   बीमारियां हो सकती हैं। यानी दो घंटे से अधिक टीवी जहां लगभग 20 फीसदी आपमें डायबिटीज वहीं 15 फीसदी हृदय रोग होने की संभावना बढ़ा देता हैं।

·         इतना ही नहीं लगातार टीवी देखने से आपकी मौत का खतरा भी बढ़ जाता हैं। दरअसल लगातार टीवी देखते-देखते यदि टीवी में कोई ऐसी घटना या सीन आए जो आपको मानसिक रूप से प्रभावित करे तो आपको हार्ट अटैक आने का खतरा भी बढ़ जाता हैं जो कि मौत का कारण बन सकता हैं।

·         सिर्फ टीवी देखना ही नहीं बल्कि लगातार कंप्यूटर पर बैठकर गेम्स खेलना, इंटरनेट पर सर्फिंग करना या ऐसा कोई भी कार्य जो आपकी गतिविधियों को निष्क्रिय बना देता हैं, वह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक होता है।

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ध्यान रहें एकाध बार या कभी-कभी लगातार टीवी देखना नुकसानदायक नहीं बल्कि प्रतिदिन ऐसा करने से आपके स्‍वास्‍थ्‍य को हानि पहुंचती हैं।

·         आंकड़ों पर गौर करें तो प्रतिदन दो घंटे या उससे अधिक टीवी देखने से एक लाख में से 38 लोगों के दिल की बीमारी से मरने और 176 लोगों के डायबिटीज़ होने का खतरा बढ़ जाता हैं।

अब तो आप समझ ही गए होंगे कि शरीर का गतिशील रहना कितना जरूरी हैं इतना ही नहीं आपको दिनभर में लगातार दो घंटे तक टीवी नहीं देखना चाहिए। साथ ही आपको प्रतिदिन व्यायाम को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।